БАЗА для ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
Бесплатный мини-курс по восстановлению живота и диафрагмы

Собрал самые важные упражнения, с которых можно начать работу с пищеварением дома.

Может быть полезно, если вас беспокоят:
✓ тяжесть и дискомфорт после еды
✓ рефлюкс и изжога
✓ застой желчи
✓ вздутие и запоры
✓ напряжение живота и диафрагмы
✓ опущение желудка
Получите доступ ко всем 4 урокам бесплатно ↓

Перед получением уроков подпишитесь на канал в Max или Telegram, где я публикую новые упражнения и полезные материалы.
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ В TELEGRAM ПОЛУЧИТЬ УРОКИ В MAX

ЧТО БУДЕТ ВНУТРИ?

УРОК 1
Желчный и пищеварение

УРОК 2
Рефлюкс, ГЭРБ и тяжесть после еды

УРОК 3
Диафрагма и напряжение живота

УРОК 4
Опущение желудка и расслабление живота
Все упражнения можно выполнять самостоятельно дома.

Общая продолжительность — около 30 минут
Если возникнут трудности:
Я подписался, помогите открыть уроки