Живот как центр нашего тела
Учимся чувствовать ткани руками, а не просто повторять движения за преподавателем.
• постановка рук и пальпация
• техники самомассажа
• работа друг с другом
• мягкие техники висцерального массажа
• разбор типичных ошибок
• когда можно работать, а когда лучше не трогать

Главная задача первого этапа: поставить руки и перестать бояться работать с животом.

Как научить организм переключаться из напряжения в расслабление
Иногда можно сколько угодно разминать мышцы, но человек через час снова напряжён.
Почему?
Будем разбираться с работой нервной системы.
• телесно-ориентированные практики расслабления
• дыхательные техники
• способы воздействия на парасимпатическую систему
• практики активации блуждающего нерва
• тестирование уровня тревожности
• учимся замечать реакцию тела на стресс

Работаем не только с мышцами. Учимся работать с состоянием человека.

Почему проблема не всегда только в желудке
Диафрагма. Пищевод. Желудок. Внутрибрюшное давление. Дыхание. Положение тела.

Разбираемся, как всё это связано между собой.
• анатомия антирефлюксного барьера
• работа с диафрагмой и дыханием
• мягкие техники массажа
• специальные упражнения
• что действительно имеет смысл делать при рефлюксе
• какие популярные техники лучше не использовать

Не обещаем «вылечить ГЭРБ руками». Учимся понимать механизмы и грамотно работать с тем, на что можем влиять.

Когда недостаточно просто «поднять живот руками»

Почему органы опускаются? Можно ли действительно их «поднять»? И почему эффект некоторых техник быстро исчезает?
• гастроптоз и другие варианты опущения
• давление внутри брюшной полости
• диафрагма и тазовое дно
• массаж живота
• дыхательные практики
• специальные упражнения
• формирование правильной нагрузки

Задача не в том, чтобы бесконечно поправлять тело руками. А в том, чтобы помочь ему лучше справляться самостоятельно.

Йогатерапия позвоночника - обязательная часть программы!

Боль в спине далеко не всегда означает, что нужно сильнее размять болезненное место.

Учимся смотреть шире.
• шея, грудной отдел и поясница
• мобильность позвоночника
• дыхание и грудная клетка
• мышечные цепи
• безопасные техники массажа
• упражнения при распространённых вариантах боли в спине
• как отличить ситуацию для практики от ситуации для врача

Не ищем одну «волшебную мышцу». Учимся видеть движение человека целиком.

Что действительно могут рассказать мышцы?
Один из самых интересных и одновременно самых мифологизированных инструментов телесной практики.
Будем не просто учиться тестировать, но и проверять само тестирование.
• основы мышечного теста
• постановка рук
• воспроизводимость результата
• типичные ошибки специалиста
• влияние ожиданий на результат
• где заканчивается физиология и начинаются красивые легенды
Без магии. Без диагностики всех болезней через одну мышцу. С критическим мышлением и практикой.

Хорошим специалистом мало стать. Нужно, чтобы о вас узнали.

Можно прекрасно работать руками и годами сидеть без клиентов.
Поэтому учимся рассказывать о своей работе.
• как специалисту вести социальные сети
• о чём писать, когда «писать не о чем»
• как находить темы для десятков публикаций
• простая съёмка экспертных видео
• как говорить перед камерой
• как показывать свою работу
• доверие аудитории
• путь от подписчика к клиенту

Ваша практика начинается не тогда, когда вы получили сертификат. А когда к вам пришёл первый человек.

Почему иногда сложнее назвать цену, чем провести сам сеанс

«Я ещё недостаточно хороший специалист».
«А вдруг человеку не поможет?»
«Кто я такой, чтобы брать за это деньги?»
«Что обо мне подумают знакомые, если я начну вести блог?»
Будем работать с тем, что редко преподают на курсах массажа:
• страх проявляться
• синдром самозванца
• отношение к деньгам
• страх критики
• сложность назначать цену
• внутреннее разрешение зарабатывать своей практикой

Потому что можно получить десятки сертификатов и так и не разрешить себе стать специалистом.