Добро пожаловать на йога-ретрит!

  • Избавишься от тревожности и стресса!
  • Улучшишь пищеварение и здоровье кишечника!
  • Отдохнёшь душой и телом!
Здоровье живота
Вы научитесь спокойной доброй практике, благодаря которой тело расслабится, а пищеварение само включится в работу!

Освоите простые техники самомассажа для лучшей работы органов

Польза для позвоночника
Йогатерапия позвоночника - обязательная часть программы!

Сперва убираем напряжение и спазм мышц спины и шеи, а после - тренируем и укрепляем

Душевное состояние

Йога имеет большую доказанную эффективность при тревожных расстройствах, помогает успокоить ум и улучшить внимание.


А в окружении величественных гор, в тишине природы вы сможете вспомнить себя настоящего ♥

Место проведения ретрита
Мы будем заниматься в тихом, спокойном и удивительно красивом месте
  • Ретритный центр Нараяна
    Идеальное место для занятий духовными и телесными практиками. Оборудован просторным панорамным залом и всем необходимым для практики йоги (коврики, ремни, сплит система)
  • Природа

    Уникальное пространство, расположенное в реликтовом лесу с протекающей мимо речкой.

    Чистейший воздух и достаточная удаленность помогут вам восстановить свои силы, обрести духовную гармонию вдали от городской суеты!

  • Уютные 2х-местные номера.

    Мы будем проживать в уютных номерах (стандарт)

    Они полностью оборудованы всем необходимым: круглогодичное отопление и сплит система.


    Кстати, с конца октября зимний прайс, цены в 2 раза ниже чем летом! Поэтому стоимость ретрита ниже!
  • Вкусно и полезно
    Очень вкусное вегетарианское питание.
    Порции большие, голодными точно не останетесь!

    В оплату входят завтраки и ужины.
    Обед - можно заказать отдельно - по меню.
  • Прогулки в Горы
    Рядом находится древний Византийский Храм.
    Мы туда обязательно сходим погулять.
  • Море и Баня
    Все достопримечательности Большого Сочи в доступе!
    Рядом море с чистым пляжем.
    А в нашем центре - шикарная баня!
  • Как добраться?
    г. Сочи, пос. Горный воздух, ул. Декабристов, 167/70

    Лучше всего на Ласточке - до станции Горный Воздух.
    И от станции пешком 1 км, но лучше на такси, чтобы не тащить чемодан в горку :)

    Либо на Ласточке до станции Лоо - на ней больше рейсов останавливаются. И на такси за 300-400р до ретритного центра "Нараяна"
Записаться на ретрит
Частые вопросы
Расписание ретрита
Подробная информация по дням.
В ретритный центр можно приехать и заранее.
  • 1 день (27 окт)

    с 14:00 заезд

    17:00 - 18:30 расслабляющая практика Анти-стресс

    19:00 - ужин


    Знакомство и введение в ретрит, тренинги

  • 2 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    Прогулка в горы, до руин Византийского храма в Лоо.
    Свободное время.

    15:00 - возвращение к внутреннему ребенку, тренинг "Проявление"

    17:00 - расслабляющая практика, йога для осанки

    19:00 - ужин

    20:00 - баня, парение, травяной чай

  • 3 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    11:00 - трансформационная игра

    Прогулка в горы, до сада с Хурмой.
    Свободное время.

    17:00 - массажная вечеринка, йога анти-стресс

    19:00 - ужин

    20:00 - музыкальный вечер, добрые песни и мантры

  • 4 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    11:00 - мастер-класс "ДЖЕМБЕ" - африканские барабаны
    12:00 - фотосессия

    17:00 - расслабляющая практика, йога для осанки
    19:00 - ужин
    20:00 - музыкальный вечер, добрые песни и мантры
  • 5 день (31 окт)
    7:00 - 8:00 - йога для пищеварения, заверешение ретрита
    8:30 - завтрак

    Можно остаться в ретритном центре после программы
Записаться на ретрит
Преподаватели
В этом ретрите мы будем заниматься здоровьем души и тела, и в этом помогут опытные мастера
Мастера ретрита
  • Антон Шахманов
    Инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист,
    автор канала "Здоровье Нации"
  • Анна Шахманова
    Инструктор йоги, профессиональный художник

    (второй преподаватель будет при наборе группы от 10 человек)
Отзывы наших участников
  • Анастасия Александрова
    Антон специалист своего дела! Он ведёт практики оочень мягко, комфортно и действительно даёт по максимуму. Очень рекомендую попасть на его занятия! Особенно если у вас есть какие-либо проблемы в области жкт, мягкие практики йоготерапии с Антоном дают отличный результат
  • Татьяна Махортова
    Получила незабываемые впечатления для души и максимум пользы для тела и здоровья! Все практики, которым я научилась на ретрите, отлично помогают мне для хорошего самочувствия.
    Важно, что практики несложные, но очень эффективные, особенно при проблемах с ЖКТ.

    Антон искренний и добрый человек и очень терпеливый тренер, старался максимально делиться с участниками ретрита всем, что сам знает и умеет!
  • Екатерина Белобородова
    Именно после таких занятий перестал болеть живот. Сейчас, спустя пять дней, ощущаю тело разогретым, свободным. Надеюсь и более тонкие изменения останутся со мной. Конечно, практиковать нужно регулярно.

    Одним из самых ярких впечатлений была поездка в горы на внедорожнике. Дорога буквально состояла из камней разной крупности, ручья, через который проезжала машина и обрывов, в которых внизу зеленели берёзы. Важно улыбаться и не смотреть вниз) На верху мы оказались выше облаков. И, пройдя по июльскому снегу, спустились к горному озеру, совершенно первозданному.

    В последний день замечательная художница Анна, жена нашего тренера Антона, провела нам мастер-класс по рисованию гор.
  • Елена Юсова
    Благодарю вас за проведённый ретрит, от которого я в свою жизнь взяла максимум пользы для своего тела и сознания.

    Продолжаю делать упражнения на жкт, для расслабления и дыхания. Все помогает🤩 Формирую намерение закрепить эту практику как постоянную.

    Спасибо за нашу тёплую уютную мини-группу, в которой удалось отработать все наши запросы. Для меня эти 4 дня были сверхполезными! Обнимаю вас! За новыми полезными видео также буду следить!
Стоимость за всё:
30000р (42000р)
• Йога, медитации, лекции, мастер-классы
• Проживание 4 ночи (номер стандарт)
• Питание 4 дня (завтрак, ужин)

Повышение цены 25 августа.
Бронирование: 10000р
Записаться на ретрит

Если у вас есть вопросы по ретриту, можете связаться с нами

в Telegram или WhatsApp +7 996 543 25 06


Или оставить заявку, и мы свяжемся с вами!

По любым вопросам, и после оплаты пишите в Telegram или WhatsApp

+7 996 543 25 06