Добро пожаловать на йога-тур!

  • Избавишься от тревожности и стресса!
  • Улучшишь пищеварение и здоровье кишечника!
  • Снимешь напряжение в спине и шее!
Практики на туре
Уровень подготовки: подойдёт для начинающих
Здоровье живота
Вы научитесь спокойной доброй практике, благодаря которой тело расслабится, а пищеварение само включится в работу!

Освоите простые техники самомассажа для лучшей работы органов

Польза для позвоночника
Йогатерапия позвоночника - обязательная часть программы!

Сперва убираем напряжение и спазм мышц спины и шеи, а после - тренируем и укрепляем

Дыхание и расслабление

Йога имеет большую доказанную эффективность при тревожных расстройствах, помогает успокоить ум и улучшить внимание.


А в окружении величественных гор, в тишине природы вы сможете вспомнить себя настоящего

Место проведения ретрита
Место силы - Горный Алтай, Аскат
Место силы - Горный Алтай, Аскат
Аскат - первый в списке мест силы мира. Деревня мастеров, художников, центр притяжения творческих людей, а также желающих открыть в себе такие способности, практикующих Йогу или цигун, а также желающих начать работать с телом.
Природа
Чистейший воздух и удаленность от шумного города помогут вам восстановить свои силы, обрести духовную гармонию вдали от городской суеты!
Проживание
Мы будем жить в усадьбе в Аскате - атмосферном, благостном пространстве для здорового отдыха и йога-практик.

Место создано для спокойного отдыха, медитаций и занятий йогой.
Вкусно и полезно
Мы будем готовить простые но вкусные завтраки и ужины.
Также на базе есть возможность готовить самостоятельно!

Рядом есть замечательное арт-кафе "Времена года".
Со вкуснейшими блюдами! А ещё блинами и смузи!
Как добраться?
От Новосибирска Аскат находится в 550 км.
• Рейсовые автобусы Новосибирск-Чемал

От Горно-Алтайска Аскат находится в 81 км
• Трансфер или Такси (3000р за машину)

Если вы издалека, удобнее лететь до Горно-Алтайска, а оттуда ехать рядом. Всё обсуждаем, поможем с трансфером.
Частые вопросы
Расписание йога-ретрита
Занятия - по расписанию, а экскурсии - по погоде.
  • 1 день

    Встречаемся в Аскате, заезд в течение дня

    18:00 - 19:00 знакомство, занятие йогой

    19:30 - ужин

  • 2 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    Прогулка на Альпийские луга Алтая,

    и на святой источник за освежающей водой (2 часа)


    17:00 - 19:00 расслабляющая практика, йога для осанки

    19:00 - ужин


    20:00 - 22:00 - баня (по желанию)

  • 3 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    Прогулки


    17:00 - 19:00 расслабляющая практика, йога для осанки

    19:00 - ужин


    Музыкальный вечер, добрые песни у костра (по погоде)

  • 4 день

    7:30 - завтрак

    8:00 - 20:00 поездка к Горным Озерам на джипах (по желанию)

    (3,5 часа туда, 4 часа гуляем, 3,5 часа обратно)

    12:00 - походный обед


    20:30 - ужин

  • 5 день

    8:00 - 9:30 - Йога для пищеварения, практики массажа живота

    10:00 - завтрак


    Прогулки к реке, сплав - по погоде.


    17:00 - 19:00 расслабляющая практика, йога для шеи

    19:00 - ужин


    Мастер-класс по рисованию акрилом

  • 6 день
    8:00 - 9:30 практика Йога для пищеварения, наставления учителя
    10:00 - завтрак

    Завершение ретрита
Преподаватели
В этом ретрите мы будем заниматься здоровьем души и тела, и в этом помогут опытные мастера
Мастера ретрита
  • Антон Шахманов
    Инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист,
    автор канала "Здоровье Нации"
  • Анна Шахманова
    Инструктор йоги, профессиональный художник
Отзывы наших участников
  • Анастасия Александрова
    Антон специалист своего дела! Он ведёт практики оочень мягко, комфортно и действительно даёт по максимуму. Очень рекомендую попасть на его занятия! Особенно если у вас есть какие-либо проблемы в области жкт, мягкие практики йоготерапии с Антоном дают отличный результат
  • Татьяна Махортова
    Получила незабываемые впечатления для души и максимум пользы для тела и здоровья! Все практики, которым я научилась на ретрите, отлично помогают мне для хорошего самочувствия.
    Важно, что практики несложные, но очень эффективные, особенно при проблемах с ЖКТ.

    Антон искренний и добрый человек и очень терпеливый тренер, старался максимально делиться с участниками ретрита всем, что сам знает и умеет!
  • Екатерина Белобородова
    Именно после таких занятий перестал болеть живот. Сейчас, спустя пять дней, ощущаю тело разогретым, свободным. Надеюсь и более тонкие изменения останутся со мной. Конечно, практиковать нужно регулярно.

    Одним из самых ярких впечатлений была поездка в горы на внедорожнике. Дорога буквально состояла из камней разной крупности, ручья, через который проезжала машина и обрывов, в которых внизу зеленели берёзы. Важно улыбаться и не смотреть вниз) На верху мы оказались выше облаков. И, пройдя по июльскому снегу, спустились к горному озеру, совершенно первозданному.

    В последний день замечательная художница Анна, жена нашего тренера Антона, провела нам мастер-класс по рисованию гор.
  • Елена Юсова
    Благодарю вас за проведённый ретрит, от которого я в свою жизнь взяла максимум пользы для своего тела и сознания.

    Продолжаю делать упражнения на жкт, для расслабления и дыхания. Все помогает🤩 Формирую намерение закрепить эту практику как постоянную.

    Спасибо за нашу тёплую уютную мини-группу, в которой удалось отработать все наши запросы. Для меня эти 4 дня были сверхполезными! Обнимаю вас! За новыми полезными видео также буду следить!
Стоимость тура - 36000р 46000
✔️ Программа занятий, лекции, мастер-классы, прогулки
✔️ Проживание 5 ночей
(место в двух-местном номере)
✔️ Питание 5 дней (завтрак, ужин)

Не входит в оплату:
• Трансфер
• Экскурсия на озера 5000р (по желанию)
• Сплав по реке 2000р (по желанию)
• Баня - по желанию
• Обеды - убрали из меню, чтобы день был свободный

Зафиксировать цену можно забронировав место.
Записаться на ретрит

Если у вас есть вопросы по ретриту, можете связаться с нами

в Telegram или WhatsApp +7 996 543 25 06


Или оставить заявку, и мы свяжемся с вами!

По любым вопросам, и после оплаты пишите в Telegram или WhatsApp

+7 996 543 25 06