Благодарю вас за поддержку!
И дарю подборку лучших уроков из закрытого КЛУБА ЗДОРОВЬЯ!

Медитация ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Освоим самую эффективную практику расслабления!

Урок ЙОГА для ПИЩЕВАРЕНИЯ

Практика хороша при проблемах с пищеварением и при боли в спине.

ПРИЧИНА 80% боли в пояснице! Квадратная мышца. Упражнения.

Эта мышца - один из главных стабилизаторов поясничного отдела позвоночника.
И важно убрать из нее напряжение.

Концентрация на ЗВУКИ ❤️ дыхание БРАМАРИ

МЕДИТАЦИИ

МЕДИТАЦИЯ на ПОТОКЕ ВОЗДУХА ❤️ МЕДИТАЦИЯ ЛЮБВИ
Уроки массажа живота
Дополнительно здесь же оставлю уроки с ютуб-канала

Массаж живота 1

Самомассаж сфинктера Одди для улучшения оттока желчи.
По методу Огулова.

Не делать при камнях и забросах желчи!

Массаж живота 2

Массаж поджелудочной железы по методу Огулова

+Упражнение йоги для улучшения работы всех органов.

Массаж живота 3

Самомассаж тонкого и толстого кишечника по методу Огулова

Массаж живота 4

Самомассаж ДИАФРАГМЫ по методу Огулова